Federnde Faszien
Spielerisch wach und aufrecht
INFOS ZUR KURSEINHEIT
“Federnde Faszien” ist der siebenunddreißigste Impuls des Sensibilitätstrainings “intendons® in ten minutes”. Das Stehaufmännchen federt immer wieder in die aufrechte Position, egal wie tief man es niederdrückt. Das Spürbild bringt die federnden Qualitäten der Faszien zum Vorschein. Wie bei allen intendons®-Spürbildern gilt: Wenn dich der Impuls nicht anspricht, wähle einen anderen.
Du fühlst dich gar nicht wie ein Stehaufmännchen bzw.- weibchen? Die Verlagerung des Schwerpunkts und etwas Vorstellungskraft führen dich schnell in die Wahrnehmung. Sobald du die Bewegungsqualität erspürt hast, kannst du dich daran erfreuen, wie dein Fasziennetz das Bild umsetzt.
DETAILS & ZUSATZ-INFOS
“Federnde Faszien” bringt dich schnell in eine andere Stimmung und richtet dich sowohl äußerlich wie auch innerlich auf.
Das kannst du noch unterstützen, indem du einen anregenden Rhythmus findest, mit dem du die Richtungen wechselst.
“Federnde Faszien” ist eine Akuthilfe bei zu viel Niedergeschlagenheit.
Nimm dir z.B. vor auf den Tag verteilt, die Übung 5 mal in jeweils 10 Richtungen durchzuführen.
Das entspricht einer Übungszeit von einer Minute am Tag.
Wenn du Yoga, Qigong oder eine Form der Energiearbeit praktizierst, kannst du mit der Übung Zentrierung und Ausrichtung üben.
Noch besser:
Du nutzt die Übung, um über den Tag verteilt mindestens fünfmal, um dich selbst spüren zu lassen, welche Selbstaufrichtungskräfte in dir stecken.
Harald Xander
Gründer von intendons®
