Entspannung mit Pferd
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INFOS ZUR KURSEINHEIT
“Entspannung mit Pferd” ist der vierunddreissigstse Impuls des Sensibilitätstrainings “intendons® in ten minutes”. Hast du schon mal darauf geachtet, wie ein Pferde in der Sonne, die Wärme genießt und sich dabei entspannt. Es verteilt das Gewicht auf drei Beine und stellt den Huf des freien Beines hoch. Wie bei allen intendons®-Spürbildern gilt: Wenn dich der Impuls nicht anspricht, wähle einen anderen.
Die äussere Bewegung schult deine Koordination und deine Balance . Sobald du die Bewegungsqualität erspürt hast, bringst du die Bewegung auch in andere Körperteile. Danach beginnt die Reise in die Entspannung.
DETAILS & ZUSATZ-INFOS
“Entspannung mit Pferd” ist ein gute Sofortmaßnahme bei Stress und Überlastung.
Sie hilft dir, runter zu kommen und eine entspannte Haltung einzunehmen. Wenn du dich in die Entspannung hineinsinken und wie ein Pferde einfach die Haltung wirken lässt, beschert dir das einen Moment der Meditation.
Die Wirkung. von “Entspannung mit Pferd” hängt unter von der Defokussierung des Blicks ab, die unwillkürlich stattfindet. Der Pferdehuf wird zum Umschalter auf Entspannung.
Du kannst die Übung einfach in deinen Alltag integrieren.
Nimm dir z.B. vor auf den Tag verteilt, die Übung 5 mal so lange durchzuführen, bis dein Blick deutlich weicher wird.
Das entspricht einer Übungszeit von zwei Minuten am Tag.
Wenn du Yoga, Qigong oder eine Form der Energiearbeit praktizierst, ist der weiche Blick eine fast zwingende Voraussetzung für einen guten Energiefluss. Lass dir keine Gelegenheit dazu entgehen.
Noch besser:
Du nutzt die Übung, um über den Tag verteilt mindestens 5 mal, um bis du vom weichen Blick in eine leichte Trance übergegangen bist.
Harald Xander
Gründer von intendons®
