b-a-s-e Training „b-a-s-e“ steht für die Abfolge von Bewegung, Atmung, Spüren und Entspannung. Damit ist der Weg von der äusseren in die innere Wahrnehmung beschrieben. Die Abfolge läßt sich auf praktisch alle Bewegungsfolgen anwenden. Im b-a-s-e Training nutzen wir meist zwei unterschiedliche Abfolgen und variieren diese auf vielfältige Weise. Zwischen November 2022 und November 2025 sind über 120 Varianten der Form b-a-s-e 1 entstanden. Das Training richtet sich an alle, die alltagstaugliche Möglichkeiten der Hilfe zur Selbsthilfe suchen oder das Potential der inneren Bewegung beispielhaft kennenlernen möchten.. Das ZOOM-Training zu  b-a-s-e 1 (Bewegung-Atmung-Spürsinn-Entspannung, Form 1) findet immer freitags von 9 …