Zielgerade zum Bauch
Das Auge bahnt den Weg
INFOS ZUR KURSEINHEIT
“Zielgerade zum Bauch” ist der sechsunddreißigste Impuls des Sensibilitätstrainings “intendons® in ten minutes”. In dieser Einheit übst du ein weiteres Spürbild, mit dem du deinen Bauch ansprechen kannst. Wie bei allen intendons®-Spürbildern gilt: Wenn dich der Impuls nicht anspricht, wähle einen anderen.
Im ersten Schritt übst du die äussere Bewegung. Beim Übergang in die innere Bewegung, springt der Bauch unmittelbar an und du kannst verschiedenste Aktivierungsrichtungen ausprobieren. Je feiner du aktivierst, desto reagieren deine inneren Organe.
DETAILS & ZUSATZ-INFOS
“Zielgerade zum Bauch” ist ein gutes Spürbild, um in Kontakt mit deinen Faszien im Bauch zu kommen. Das feine Herumspielen regt die Verdauung an und hebt dein Bauchgefühl. Wenn du das Tempo bis zur Zeitlupe verlangsamst, tritt der Entspannungseffekt in den Vordergrund.
“Zielgerade zum Bauch” funktioniert, weil der ganze Körper der starken Ausrichtung deines Auges folgt.
Du kannst die Übung einfach in deinen Alltag integrieren. Nimm dir z.B. vor auf den Tag verteilt, dich 5 mal neu auszurichten.
Das entspricht einer Übungszeit von 5 Minuten am Tag.
Wenn du Yoga, Qigong oder eine Form der Energiearbeit praktizierst, kannst du mit der Übung die Projektion deiner Mitte in den Kosmos üben. Ganz besonders, wenn du dich über das „dritte Auge“ ausrichtest.
Noch besser:
Du nutzt die Übung, um über den Tag verteilt mindestens fünfmal sehr gezielt für jeweils mindestens eine Minute auf etwas auszurichten. Danach vom Ziel ablassen.
Harald Xander
Gründer von intendons®
