Selbsthilfe
Inneres Weiten bedeutet Lösung. Stell dir vor, du möchtest ein Schnurknäul auseinander dröseln. Der erste Schritt besteht in der Regel darin, irgendwo eine Stelle zu finden, an denen sich das Knäul etwas auseinander ziehen lässt. Danach die nächste, und so weiter, bis sich das Knäul ausreichende gelockert hat, um einzelne Stränge zu entwirren.
Coaching
Die Hilfestellungen für das innere Weiten bestehen vor allem darin, dass wir im körperlichen Kontakt selbst unseren inneren Raum so ausdehnen, als könnten wir mit unserer Partnerin / unserem Partner einen gemeinsamen inneren Raum ausbilden.