Angelika Haag lässt in ihren Übungsvorschlägen die innere Bewegung, intendons® und das klassische Beckenbodentraining mit belebender Frische verschmelzen. Die Übungen für einen geschmeidigen Beckenboden werden Deine Sicht auf diese Körperregion fundamental verändern.  “Alchemie des Beckenbodens” richtet sich an alle, die sich privat oder beruflich mit dem Thema beschäftigen. Lerne, den Einfluss des Beckenbodens auf den Körper zu spüren und entdecke seine Rolle für die Wohlgestimmtheit von Körper und Seele. Führe selbstwirksam eine Normalisierung des Gewebetonus herbei und bringe Deine Organe zum Gleiten. Faszien- und Muskelaktivität werden bis hin zu rein inneren Bewegungen getrennt, um sie dann wieder zueinander finden zu lassen. Sei NEU – GIERIG auf Deine Bewegungsspielräume. “Alchemie des Beckenbodens” bietet eine große Anzahl von Übungsvorschlägen jenseits des traditionellen Beckenbodentrainings. In den Eingangskapiteln geht es darum, die Verbindung des Beckenbodens mit unterschiedlichen Körperregionen zu erspüren. Die Wahrnehmung wird dann immer tiefer und feiner. Da die Übungen vor allem innerlich ausgeführt werden, eignen sie sich sehr gut für die Integration in den Alltag. Dem Buch beigefügt ist eine Übungs CD, die die wichtigsten Übungsvorschläge enthält.

Verlag: intendons e.K., Bleichstraße 3, 55268 Nieder-Olm